efekty po roku

Widzialem ten filmik juz wczesniej... Co z tego, ze biali tez potrafia skakac? Bo znam niejednego bialego skoczka. Chodzi mi tu bardziej o regule. Bierzesz 100 przecietnych bialych mezczyzn i 100 przecietnych czarnych mezczyzn i aplikujesz im trening na wyskok. Efekty beda taki, ze srednia u czarnych bedzie duzo wyzsza niz u bialych. Owszem znajda [...]

[...] X_pulse_x, myślę podobnie. Co do faktów i mitów to fakty z poziomu komórkowego mogą być faktami ale jest kwestia w jakim stopniu przekładają się na codzienność i efekty możliwe do zaobserwowania. Bo faktem może być, ze jakaś substancja (np. CLA - http://jn.nutrition.org/cgi/content-nw/full/130/12/2943/F2) wpływa na kompozycie ciała [...]

Więc tak: 1. Golenie maszynką - najtańszy sposób, bezbolesny, efekty jak kto uważa, ale mi się nie podobają(odrastające jeszcze grubsze włosy okropnie wyglądają) 2. Plastry woskowe - cena umiarkowana, boli jak s****ysyn, efekty super i na dość długi czas(włosy odrastają słabsze,a co za tym idzie i cieńsze) 3. Usuwanie laserowe - za dużo na ten [...]

[...] :) jesli już zdaża nam sie sporadycznie pić alkohol co powinno sie pić : wino czerwone wytrawne czy wódke? Przepraszam za tyle pytań, ale daję sie siebie bardzo dużo a moje efekty nie sa wymierne do tego co robię. Po 3 miesiącach ćwiczeń / diety moje ciało sie wysmukliło, a waga wzrozła o 2kg (do 72); przestałam sie ważyć. Będe bardzo [...]

[...] tym razem nasze "odchudzanko" potrwa (mają ku temu powody za nami kapuścianka, dukan itp. ja zresztą jakieś 1,5 roku temu schudłam i to dość dużo w krótkim czasie , owszem efekty były piorunujące ale sposób realizacji najgłupszy z możliwych po prostu jadłam 2 posiłki dziennie, zero tłuszczu i porcje w ilościach głodowych efektem było [...]

[...] masa slabiutko, sila slabiutko, 3 x tyg -masa dobrze, sila rewelacja (dodam ze jak robilem sobie 4 treningi w domu -pompki, przysiady, podciagniecia rozciaganie to mialem efekty jak nigdy)!!! Teraz znwou jechalem 2 x tyg i to samo , wsyztsko slabo. Sproboj 4 x tyg a uwierz mi powinno byc rewelacyjnie. Jak sie nie ma czasu na 3 x tyg HIT to [...]

ćwiczyłem już kiedyś ok. 1,5 roku na siłowni - efekty były, choć nie za wielkie, nie miałem po prostu konkretnej diety, od której mógłbym przytyć; obecnie planuje przytyć ok. 10 kg do końca tego roku (ważę 65 kg), mam ekstremalnie szybką przemianę materii i otłuszczenie mi raczej nie grozi od tej ilości węgli co wyliczyłem... a ważne w jakiej [...]

Witaj Michail!!!a wiec tak: 1.trenuje juz przeszlo 4,5 roku systematycznie (z niewielkimi przerwami tj tydzien dpoczynku w okresie wakacji)nie wliczajac fazy regeneracji!!! jesli chodzi o okresy treningowe to musze przyznac ze przez caly rok dobor cwiczen jest bardzo podobno oczywiscie zmieniajac ilosc powtorzen serii i intesywnosci podczas [...]

[...] od 2015 normalnie dieta 3 x w tygodniu aeroby i siłka i do końca stycznia myślę że dam rade do 65 teraz, tylko tak chce mieć dobre ćwiczenia, a nie jak rok temu ćwiczyłem 4 miechy pod rząd 3 x w tygodniu i takie efekty ehh ;p a teraz chce mieć dobre ćwiczenia i dietę najpierw chce ustalić trening potem dietę bo i tak to dopiero na 2015 rok ;d

[...] teraz wogule nie pale a jak chcecie urosnąć to stosujcie ten plan kupcie se w sklepie wapno magnez i witaminy oraz w sklepie z odżywkami HgH oraz jedcie dużo jajek ryb mięsa pijcie minimum 2 litry mleka dziennie kupcie se jeszcze białko w odżywkach i grajcie w kosza oraz wiście na drążku to przyniesie po miesiącach efekty od 3 do 8 cm wzrostu

[...] ale niestety tylko w marzeniach wielu osób. Myślę, że nie ma sensu zawracać sobie tym głowy. Oczywiście można przebywać na bilansie kalorycznym bliskim zerowego i osiągać efekty zbliżone do opisanych przez Ciebie. Problem w tym jest taki, że są one bardzo trudne w kontroli i obserwacji. Większość osób niedoświadczonych stwierdzi w takiej [...]

[...] ale niestety tylko w marzeniach wielu osób. Myślę, że nie ma sensu zawracać sobie tym głowy. Oczywiście można przebywać na bilansie kalorycznym bliskim zerowego i osiągać efekty zbliżone do opisanych przez Ciebie. Problem w tym jest taki, że są one bardzo trudne w kontroli i obserwacji. Większość osób niedoświadczonych stwierdzi w takiej [...]

moj pierwszy w zyciu gainer za chudych czasow, jadlem go chyba codzien przez pol roku, pamietam smak ok, rozpuszczalnosc tez, no i najwazniejsze mialem po nim efekty, naprawde puchlem, a zjadalem go niesamowite ilosci, bo niemialem miarki i chyba zle odmierzalem bo bardzo szybko sie konczyl hehe

[...] zawody. Kulturystyka to moje hobby a nie zrodlo utrzymania. Prowadze wlasna dzialalnosc reklamowa i mysle, ze moge pozwolic sobie naprawde na przygotowania, ktore przynosza efekty. Jesli chodzi o sam trening i silownie to trenowalem w takich warunkach w 2004 i w 2005 roku mysle, ze nic nie musze zmieniac. Od pieciu lat wyjezdzam regularnie do [...]

[...] jestem sama! Jesteście wy, zwłaszcza chwilach zwątpienia. Mowie tutaj zarówno o dziewczynach w SPAMIE, jak i waszych dziennikach, przemianach. Obserwując wasze działania i efekty, mam sile żeby dalej walczyć, żeby się nie poddać. Najwięcej zawdzięczam jednak Izie. Iza, gdyby nie Ty i Twoja wiedza, nie byłabym teraz tutaj, gdzie jestem. DZIĘKUJĘ [...]

[...] moje zdanie jest takie, ze praca to praca a jak ktos chce cwiczyc to po prostu idzie to robic. Bo oczywiscie mozna by sie starac tak rozlozyc kopanie zeby osiagac konkretne efekty. Biorac pod uwage nawet takie ******ly, jak wczesniejsze nacinanie gruntu, co daje mozliwosc unoszenia wieeeelkich kawalow ziemi. Na moim przykladzie- w tamtym roku [...]

[...] we wszystkich partiach i ćwiczeniach jakie robię. Nie mam jakiejś restrykcyjnej diety i cwiczen, poprostu chodze 3 razy w tyg cwicze staram sie jesc dużo białka, no i efekty w sile są, w wyglądzie oczywiscie też. Ale przechądząc do sedna... jest jedno cwiczenie w którym od 2 miesięcy nie drgnęło nic w ciężarze ani w ilości powtórzen, [...]

[...] barki, nogi i inne czesci ciala i posciagalem ich plany na te partie za ciężary sluzyly walizki, plecaki z roznymi starociami, byle cięższe... tak mijaly miesiace, efekty choc marne, byly (tu trzeba powiedziec ze zawsze odżywialem sie źle). potem dostalem od wujka hantle 2 kg, nastepnie od taty 5 kg (sam kiedys cwiczyl) ale ile mozna? [...]

[...] Z czasem naczynka znów pękają i jeśli człowiek nie zmieni swoich nawyków oraz pielęgnacji to za chwilę znów będzie wyglądał tak samo. Taka dość kompleksowa pielęgnacja daje efekty - u mojego syna w przeciągu roku zniknęły naprawdę duże pajączki z okolic nosa. Część się zmniejszyła i została, ale nie ma porównania z tym, co było wcześniej. [...]

[...] dzialanie do bolda jesli chodzi o uzylenie oraz ubicie i to jest szybko widoczne, znacznie szybciej niz w przypadku samego bolda, gdzie dosyc dlugo czeka sie na pozytywne efekty (no ale bold jest sporo tanszy). Z oxy tez dalbym twardosc i taka specyficzna suchosc oraz wzrost sily. Jesli ta tendencja bedzie sie utrzymywac lub zwiekszac przez [...]